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침실조명

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침실 조명 색온도가 중요한 이유 하루의 끝을 보내는 공간에서 빛의 성격은 생각보다 큰 영향을 미친다. 침실에서 사용하는 조명의 색온도는 수면의 질뿐 아니라 다음 날의 컨디션과 감정 상태까지 좌우한다. 이 글에서는 침실 조명 색온도가 왜 중요한지와 함께 실생활에서 바로 적용할 수 있는 기준을 정리한다.(1) 색온도의 기본 개념과 침실 환경의 관계를 이해하는 것이 첫걸음이다. 색온도는 조명의 빛이 따뜻한지 차가운지를 수치로 표현한 기준이다. 낮은 색온도는 노란빛에 가깝고 높은 색온도는 푸른빛에 가깝다. 침실은 휴식과 회복을 위한 공간이기 때문에 자극적인 빛보다 안정감을 주는 빛이 적합하다. 색온도 선택은 단순한 취향 문제가 아니라 생체 리듬과 직결된 환경 요소이다.(2) 낮은 색온도가 수면에 긍정적인 이유는 멜라토닌 분비와 깊은 관련이 있..

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